河南EPP泡沫epp泡沫軸滾軸使用

    常常會遇到別人問這樣的問題，“跑步會讓腿變粗嗎？”“我跑一次步要痛幾天，爬樓梯都很痛，該怎么辦？”而遇到這類問題的朋友通常都忽略了一個重要的環(huán)節(jié)，那就是運動后的肌肉放松。而EPP泡沫軸就能很好的解決肌肉放松的問題，強度沖擊力及比較好化振動強度設(shè)計可以有效增加肌肉血流量，減輕疼痛，加快恢復(fù)。精巧的外部設(shè)計和強大的內(nèi)部功能使EPP泡沫軸擁有比較好化的振動傳導(dǎo)性和穿透性，給你更深層次的放松體驗。泡沫軸不僅對于塑形（瘦腰、馬甲線）等有一定幫助，而且對于肌肉的拉伸放松也有明顯效果，能夠很好的緩解肌肉緊張，預(yù)防運動損傷。而目前市面上的泡沫軸五花八門，在這里給大家做個簡單地分類。按長度不同分為30cm、45cm、60cm、90cm等，按功能和材質(zhì)不同分為聚乙烯泡沫軸、EVA泡沫軸、狼牙棒泡沫軸、網(wǎng)格泡沫軸、電動泡沫軸等。泡沫軸怎么用來放松后背肌肉？河南EPP泡沫epp泡沫軸滾軸使用

泡沫軸和拉伸一樣，我也是堅持動作不在多，關(guān)鍵時間要夠長的原則，所以一般我都只用一個動作，哈哈哈哈泡沫軸這個東西剛開始用的時候痛不欲生，用了一段時間愛不釋手?；乜次业呐菽S使用血淚史，之所以一開始兩條腿被滾的青一塊紫一塊，是因為沒選對??！上來就搞了個硬度比較大，凸起多的，滾起來猶如上刑（也不知道秦始皇時代是不是真有這種刑罰）。經(jīng)過一番斗爭，我終于征服了它們！順手總結(jié)了一套保姆級的泡沫軸挑選和使用指南，希望能幫到集美們～弄懂泡沫軸的原理！那我就先從一塊肉說起，肉都是有紋理的，白白的薄薄的紋理就是肉的膜，人體也是這樣。筋膜會把肌肉包裹起來，然后串聯(lián)在一起，將全身肌肉聯(lián)動起來。筋膜呢又有彈性，所以不管是健身啊，久坐啊，久站啊，都會讓筋膜緊繃延滯，肌肉與肌肉之間的筋膜短暫失去彈性，肌肉僵硬緊張，甚至還會酸痛。那使用泡沫軸就是在滾動擠壓的過程中放松筋膜，舒展延長肌肉紋理，不緊繃了血液流通更順暢，緩解疲勞的同時還能增加柔韌性。泡沫軸和普通拉伸的區(qū)別江西EPP震動epp泡沫軸現(xiàn)貨epp泡沫軸價格是多少？歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司！

泡沫軸靜態(tài)筋膜放松方法：將泡沫軸放置在需要進行放松的肌肉上，慢慢滾動至較敏感的疼點位置，停留30～60秒鐘，直到疼痛程度下降約50～75%然后再到另一疼點位置；若肌肉沒有明顯疼痛點，可以直接進行泡沫軸動態(tài)筋膜放松，維持肌肉與筋膜彈性，預(yù)防受傷.在進行泡沫軸動態(tài)筋膜放松時，建議從肌肉始端（靠近身體中心）來回滾動至肌肉中段位置（遠離身體中心）數(shù)次后，再用泡沫軸滾動整塊肌肉.泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格.標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm，長度有92cm、46cm及30cm等3種規(guī)格.一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成，硬度比適中，適合初學(xué)者及已使用一段時問人群.另一種是由（EPP）材料做成，硬度相對比較高，適合運動員使用.現(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸，用于更進一步增加對肌肉及筋膜的放松.良好的泡沫軸應(yīng)該密度比較高，就算比較重的人群使用都不會有明顯凹進去的情況.連續(xù)使用6～12個月，泡沫軸都不應(yīng)有嚴(yán)重變形.同時泡沫軸質(zhì)量不是越硬越好，如果硬度過高會使軟組織受傷，出現(xiàn)炎癥情況，更近一步降低關(guān)節(jié)活動幅度.

普通泡沫軸的好處：放松肌肉，消除緊張，緩解關(guān)節(jié)壓力及相關(guān)疼痛癥狀；恢復(fù)提高肌肉和其他軟組織的伸展性和彈性，降低拉傷概率；釋放筋膜張力，消除扳機點和軟化粘連痕跡組織；促進血液循環(huán)，加快廢物排出；增強身體的平衡控制和腹部穩(wěn)定.而菠蘿君滾軸不但具備以上功能，還具備了一個強勁的電機，讓你不用費力的在泡沫軸上左右滾動也能起到很好的放松效果，高頻率的振動會幫助你加快恢復(fù).你只需要把你疲勞的部位壓上去，菠蘿君泡沫軸就會像一個不知疲倦的按摩師一樣給你按摩，但是菠蘿君受限于電機的原因，單次連續(xù)使用不能超過1個小時，需休息30分鐘后在重復(fù)使用，而且菠蘿君滾軸單次使用達到了15分鐘會自行停止工作，如需繼續(xù)使用，再次按下電源鍵即可.epp泡沫軸怎么選，歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司！

泡沫軸不但能作為筋膜放松工具．3維角度按摩緊張肌肉及放松肌肉局部位置：它還可以作為私人教練輔助拉伸工具，進一步增加會員肌肉柔韌性.同時，它更可作為私人教練訓(xùn)練工作，增加訓(xùn)練技巧.現(xiàn)在泡沫軸已經(jīng)逐漸應(yīng)用到私人教練當(dāng)中，為會員訓(xùn)練后放松緊張肌肉及提高會員柔韌性提高身體控制能力及穩(wěn)定；加速身體恢復(fù)及預(yù)防受傷.雖然，泡沫軸在外國康復(fù)及健身領(lǐng)域已經(jīng)使用多年，但是在由于中國健身市場起步相對比較遲，直至20世紀(jì)初才有小部分教練接觸這種訓(xùn)練工具.近年才被更多防護師及健身教練應(yīng)用.泡沫軸的規(guī)格泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格.標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm．長度有92cm．46cm及30cm等3種規(guī)格.一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成，硬度比適中．適合初學(xué)者及已使用一段時問人群.另一種是由(EPP)材料做成，硬度相對比較高，適合運動員使用.現(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸，用于更進一步增加對肌肉及筋膜的放松.epp泡沫軸效果怎么樣？歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司！河南EPP泡沫epp泡沫軸滾軸使用

epp泡沫軸品牌怎么樣，歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司！河南EPP泡沫epp泡沫軸滾軸使用

    泡沫軸使用中的常見錯誤：直接滾壓疼痛的區(qū)域！當(dāng)我們感到壓抑時，我們首先個反應(yīng)是直接按摩該點。然而這可能是一個很大的錯誤。有學(xué)者表示：疼痛的區(qū)域是身體其他部位失衡導(dǎo)致產(chǎn)生張力下的受害者。讓我們以髂脛束作為例子，對于ITBS來說，泡沫軸按壓是一個常用的診治方法。雖然滾壓ITB可能感覺很好，但釋放或放松ITB的想法是一種誤解。ITB是一片強壯的結(jié)締組織，是各個肌肉肌腱的延長擴張的部分，它是無法通過按摩滾壓來放松的。我們所謂的“放松”髂脛束，指的其實是放松組成髂脛束的肌腱它們從屬的肌肉。改正：直接按壓之前先間接按壓。如果你發(fā)現(xiàn)一個敏感的點，這是一個線索，你可以在附近位置先開始滾壓。對于髂脛束來說，可以先滾壓放松臀大肌、闊筋膜張肌，然后再放松髂脛束。河南EPP泡沫epp泡沫軸滾軸使用

無錫點彩新材料科技有限公司是一家有著先進的發(fā)展理念，先進的管理經(jīng)驗，在發(fā)展過程中不斷完善自己，要求自己，不斷創(chuàng)新，時刻準(zhǔn)備著迎接更多挑戰(zhàn)的活力公司，在江蘇省等地區(qū)的化工中匯聚了大量的人脈以及**，在業(yè)界也收獲了很多良好的評價，這些都源自于自身的努力和大家共同進步的結(jié)果，這些評價對我們而言是比較好的前進動力，也促使我們在以后的道路上保持奮發(fā)圖強、一往無前的進取創(chuàng)新精神，努力把公司發(fā)展戰(zhàn)略推向一個新高度，在全體員工共同努力之下，全力拼搏將共同無錫點彩新材料科技供應(yīng)和您一起攜手走向更好的未來，創(chuàng)造更有價值的產(chǎn)品，我們將以更好的狀態(tài)，更認(rèn)真的態(tài)度，更飽滿的精力去創(chuàng)造，去拼搏，去努力，讓我們一起更好更快的成長！