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“減重”作為網(wǎng)絡(luò)流行語，于2023年12月9日入選***屆國民營養(yǎng)素養(yǎng)大會發(fā)布的“2023年度**營養(yǎng)熱詞” [1]。該詞因入選"2023年度**營養(yǎng)熱詞"被***傳播，其內(nèi)涵從個體健康管理延伸至公共衛(wèi)生議題。醫(yī)學(xué)研究顯示，肥胖與慢性病及**高度相關(guān)，而中國成年人與青少年的超重肥胖率呈現(xiàn)快速增長趨勢 [2]。國家層面通過政策倡導(dǎo)科學(xué)減重理念，反對畸形審美和偽科學(xué)產(chǎn)品，強調(diào)以健康為**導(dǎo)向的體重管理?！皽p重” 一詞由 “減”（減少、降低）和 “重”（重量、體重）組合而成，屬于現(xiàn)代漢語中的合成詞。其直接來源與健康管理、醫(yī)學(xué)、健身等領(lǐng)域?qū)w重控制的需求相關(guān)，早期多用于醫(yī)學(xué)文獻或?qū)I(yè)健康語境中，如描述通過飲食、運動等方式降低體重的行為。首先，它極大地節(jié)省了時間。長寧區(qū)名優(yōu)易型EMA咨詢問價

體質(zhì)量是反映人體營養(yǎng)狀況的綜合指標(biāo)，可反映機體營養(yǎng)狀況的整體水平. 本研究中，使用標(biāo)準(zhǔn)體質(zhì)量評價人群的營養(yǎng)狀況，體質(zhì)量正常者有355人，消瘦者57人，肥胖者5人，其中男性消瘦率明顯高于女性. 導(dǎo)致學(xué)生營養(yǎng)不良的原因是多方面的，與膳食結(jié)構(gòu)不合理、體育鍛煉過少、家庭經(jīng)濟狀況都有密切關(guān)系. 其中我院大學(xué)生中存在著相當(dāng)數(shù)量的體質(zhì)量偏輕者，說明學(xué)生存在某些營養(yǎng)素和能量攝入不足. 蛋白質(zhì)能量攝入不足不僅會降低學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和身體的其他功能，還會影響其正常生長發(fā)育，必須引起重視. 因此應(yīng)結(jié)合我校學(xué)生營養(yǎng)狀況特點，加強營養(yǎng)健康知識的宣傳教育，使學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到合理膳食. 同時合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),適當(dāng)增加飲食中蛋白質(zhì)的攝入量，尤其是來源于動物蛋白和大豆類食品的質(zhì)量蛋白，同時應(yīng)加強室外活動和體育鍛煉，以增強體質(zhì)[2],除此之外,食物應(yīng)盡量多樣化,以保證充足的維生素和礦物質(zhì)的攝入.嘉定區(qū)智能易型EMA規(guī)劃2020年：易型EMA科技健身館數(shù)量超過100家。

減少口部膳食的熱量攝取，使蹺蹺板偏向體內(nèi)是減輕體重的一種重要方法。而蹺蹺板的另一端，體內(nèi)消耗熱量（=基礎(chǔ)代謝率+身體活動總消耗+食物熱效應(yīng)）的增加，也是蹺蹺板偏向體內(nèi)的又一重要途徑。如何提高基礎(chǔ)代謝率已在前面介紹過了。如果把身體活動總消耗量比喻成一個人的全部收入，那么身體日?；顒酉暮瓦\動額外消耗就是構(gòu)成收入的工資與獎金。一般情況下，工資是基本固定的，而獎金就會因業(yè)績好壞而有天壤之別。也就是說運動額外消耗是產(chǎn)生***效果差異的主要因素。與我們的一般認(rèn)知不同的是，運動的消耗不僅*是它直接消耗的熱量，就像投資不僅*是為了收回本錢。運動減肥更像一項好的投資，一本多利。運動至少可以獲得三大部分的收益：運動的進行需要直接消耗熱量；運動提升的新陳代謝消耗；長期持續(xù)的運動帶來的基礎(chǔ)代謝率的提高。

身體內(nèi)的脂肪并不是我們當(dāng)初大快朵頤時的脂肪，就像不管是美鈔還是人民幣，只要是一種貨幣的形式都可以換成金條，米飯、白面饅頭、可口可樂、蘋果汁、瓜子零嘴之類，只要是帶熱量的通通可以在身體用不完的時候轉(zhuǎn)化成脂肪儲存起來，以備鬧災(zāi)荒。就像黃金只有換成現(xiàn)金才能消費，體內(nèi)儲存的脂肪組織的利用也要經(jīng)過脂肪水解和動員、脂肪酸（FFA）的運輸、骨骼肌對血漿FFA的攝取、及線粒體對FFA的氧化等復(fù)雜的過程。在運動過程中脂肪水解和動員的FFA量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于血液的運載能力和線粒體的氧化分解能力，有三分之二的FFA就像花不完的錢又換成黃金一樣再次被酯化，只有三分之一被動員的FFA進入血液循環(huán)而被分解利用。所以，加速脂肪的分解的關(guān)鍵不是脂肪的水解和動員，而是提高FFA的轉(zhuǎn)運和線粒體的氧化能力。1998年 開始投身于生物電康復(fù)理療設(shè)備的研發(fā)。

新陳代謝廢物的排泄原理代謝廢物是指經(jīng)過人體細(xì)胞內(nèi)的呼吸作用，分解利用有機物（包括糖、脂肪和蛋白質(zhì)）產(chǎn)生的人體所不需要的二氧化碳、水、尿素等物質(zhì)。這些物質(zhì)在人體的主要排泄途徑有肺、腎臟和皮膚三種。腎臟和皮膚排泄相同的成分，水、無機鹽和尿素；肺排泄二氧化碳和水。大腸是里的物質(zhì)不是代謝后的廢物，是食物殘渣。所以叫排遺。人體主要排泄途徑就像人體的廢水溝，脂肪不是細(xì)胞代謝的廢物，當(dāng)然不可能直接從廢水溝排出體外。這是初中生物教材中的知識。那些無知地大張旗鼓宣稱“排脂***”的人想必是連初中生物都沒學(xué)過吧。易型EMA應(yīng)運而生，以其獨特的智能中頻健身技術(shù)，為都市人群提供了一種高效便捷的健身新選擇。奉賢區(qū)名優(yōu)易型EMA24小時服務(wù)

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（2）祛痰法用于痰濁肥胖。癥見氣虛胸悶、嗜睡懶動、苔白膩、舌胖、脈滑。輕者用二陳湯、平陳湯、三子養(yǎng)親湯，重者用控涎丹、導(dǎo)痰湯等。（3）利水法有微逐與推逐之分。癥見肥胖浮腫、水尿、腹脹、脈細(xì)沉。微逐用五皮飲、小分清飲，推逐用舟車丸、十棗湯之類。（4）通腑法以輕泄為主。多用于嗜食肥甘厚味導(dǎo)致的肥胖。癥見大腹便便、動則喘息、苔黃厚、脈實。選用大承氣湯、小承氣湯、調(diào)胃承氣湯或單味大**。（5）消導(dǎo)法用于食欲無進型肥胖。癥見肥胖懶動、腹?jié)M積食、苔白。一般消肉積用山楂，消面積用神曲，消食積用麥芽。長寧區(qū)名優(yōu)易型EMA咨詢問價

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