湖州電動(dòng)epp泡沫軸柱使用

泡沫軸的使用方法大家都知道，就是“滾”、那么你知道滾什么嗎？不是多數(shù)人所籠統(tǒng)認(rèn)為的“肌肉放松按摩”，其實(shí)泡沫軸更重要的是在松解你的肌肉筋膜、提高身體的柔韌性及靈活性。因?yàn)榕菽S滾壓放松時(shí)肌筋膜會(huì)對(duì)緩慢施加給身體的壓力、以及某種特定的化學(xué)物質(zhì)產(chǎn)反應(yīng)，例如應(yīng)激。筋膜的大部分物質(zhì)都是水，泡沫軸產(chǎn)生的壓力把水?dāng)D出筋膜細(xì)胞，壓力去除時(shí)，就會(huì)有更多的水被吸入筋膜，使筋膜移動(dòng)更順滑，減少摩擦力，讓身體產(chǎn)生更好的力和穩(wěn)定性。電動(dòng)epp泡沫軸形式有哪些？致電無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。湖州電動(dòng)epp泡沫軸柱使用

泡沫軸被證明是鍛煉后進(jìn)行放松的較好工具（MacDonaldetal.，2014），在比較強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行泡沫軸滾壓，可以降低運(yùn)動(dòng)后24-48小時(shí)產(chǎn)生的肌肉酸痛感，同時(shí)提高運(yùn)動(dòng)水平。運(yùn)動(dòng)過(guò)后的酸痛源于肌肉的細(xì)微撕裂，這是肌肉經(jīng)歷損壞后自然調(diào)整的過(guò)程，用泡沫軸滾壓過(guò)后會(huì)修復(fù)的更快，使肌肉更加強(qiáng)壯。訓(xùn)練強(qiáng)度高、時(shí)間長(zhǎng)的訓(xùn)練后，滾軸也是很好的檢查潛在激痛點(diǎn)的方式。在急性疼痛的情況下，可以在此位置進(jìn)行每天多達(dá)數(shù)十次的滾軸按摩。泡沫軸滾壓對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)也有一定積極作用，身體中受體壓力的增加、可以使身體放松。因?yàn)檫@些受體遍布全身，并且靠近于神經(jīng)系統(tǒng)，通過(guò)一段時(shí)間的持續(xù)施壓，會(huì)產(chǎn)生放松效果，使血液流動(dòng)更加順暢，降低身體的緊張度。EPP齒輪電動(dòng)epp泡沫軸商家電動(dòng)epp泡沫軸哪個(gè)好？致電無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。

EPP:聚丙烯，塑料發(fā)泡材料，是一種性能好的環(huán)保新型抗壓緩沖隔熱材料，可回收再利用、自然降解，不會(huì)造成白色污染，因?yàn)樗挠捕雀?，所以制作出?lái)的泡沫軸很穩(wěn)定，強(qiáng)度高，適合有一定基礎(chǔ)的朋友。PE:聚乙烯，無(wú)臭，無(wú)毒，具有優(yōu)良的耐低溫性能(比較低使用溫度可達(dá)一1Q0~-70°C)，化學(xué)穩(wěn)定性好，透氣性好，手感似蠟，所以2號(hào)表面有一種像摸蠟的感覺(jué)，但其實(shí)質(zhì)量很好，目前在售的這款是改良升級(jí)后的產(chǎn)品，回彈和抗壓度都更好。EVA:乙烯一醋酸乙烯共聚物，是日常生活中比較常見(jiàn)的一類(lèi)中底材料，用它制成的成品柔軟性好、防震、防滑、抗壓力強(qiáng)，我們?nèi)粘４┲倪\(yùn)動(dòng)鞋鞋底就是這個(gè)做成的，如:1號(hào)、4號(hào)、5號(hào)、6號(hào)外軸，都是采用這種材質(zhì)制作，站在上面練習(xí)平(不用擔(dān)心會(huì)變形。

泡沫軸別名瑜伽柱，一般材質(zhì)有高純度EVA（乙烯與醋酸共聚材料）或是PE（聚乙烯）、PU（聚氨酯）等,說(shuō)一下這幾種材質(zhì)EVA比較軟且具有良好的防震和緩沖性能，一般的浮點(diǎn)型、混合型、狼牙都是這個(gè)材料,PE比較輕盈但硬度不足、彈性好，滑面泡沫軸就是這種材質(zhì),PU比較硬，能放松深層組織，可以選擇凸點(diǎn)小的浮點(diǎn)泡沫軸,EPP抗壓力強(qiáng)、硬度高，能更有效的傳達(dá)震動(dòng)感，多用作電動(dòng)泡沫軸,【泡沫軸長(zhǎng)度】：一般的長(zhǎng)度有30、45、60、80厘米幾個(gè)規(guī)格：短款的30厘米便于攜帶，適合放松小肌肉群或特定部位,想放松小肌肉群的，或是身材嬌小的朋友可以選擇中等長(zhǎng)度的，45厘米的應(yīng)該就夠了,放松大肌肉群，或身材高大的朋友可以選擇60或者80厘米的,電動(dòng)epp泡沫軸廠家定制，致電無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。

電動(dòng)泡沫軸主要是在普通泡沫軸的基礎(chǔ)上，增加了高頻率、低幅度的震動(dòng)效果，電動(dòng)泡沫軸的密度一般都比較高，頻率是可以調(diào)節(jié)的，不同的頻率加上滾動(dòng)，可以說(shuō)給泡沫軸加入了更多的作用，低頻率還可以增加睡前放松的效果。泡沫軸應(yīng)該要選擇選擇硬的還是選擇軟的?這個(gè)問(wèn)題主要是根據(jù)自己的承受能力來(lái)選擇的。只需要記住，硬的相比于軟的能夠施加更多的刺激！但是并不是硬的就一定要比軟的更好，軟的泡沫軸更多的是影響到肌肉表面的筋膜，而硬的泡沫軸則是增加更深一層的結(jié)構(gòu)的壓力，比如說(shuō)軟組織，可以刺激到更深出的筋膜，如果是初學(xué)者，可以先從軟的泡沫軸開(kāi)始用起。電動(dòng)epp泡沫軸生產(chǎn)廠家有哪些？致電無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。湖州電動(dòng)epp泡沫軸柱使用

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泡沫軸怎么用重視肌肉放松才是一個(gè)健身愛(ài)好者走向頂峰的征兆泡沫軸在不同的鍛煉計(jì)劃與日常放松中都有其價(jià)值，只需要對(duì)少數(shù)幾塊肌肉滾壓幾分鐘就足矣,正確使用泡沫軸的方式是你平緩呼吸的同時(shí)，將需要放松的肌肉放在泡沫軸上，利用自己的重量來(lái)反復(fù)滾動(dòng)施加壓力，過(guò)程中保持收緊腹部（肚臍拉向脊柱）確保重點(diǎn)部位的穩(wěn)定,一般的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之前，都可以首先進(jìn)行5～10分鐘的滾軸自我按摩，再做熱身動(dòng)作,泡沫軸靜態(tài)筋膜放松法在需要放松的肌肉上慢慢滾動(dòng)，敏感的疼點(diǎn)位置（也就是扳機(jī)點(diǎn)）停留20-30秒鐘，直到疼痛程度下降約50-75%再換另一疼點(diǎn)位置放松,每個(gè)部位可持續(xù)滾動(dòng)2-3分鐘左右，也可以根據(jù)自己情況適當(dāng)調(diào)整時(shí)間,湖州電動(dòng)epp泡沫軸柱使用

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